カラダのレシピ

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    呼吸が変わる!「逆・深呼吸」エクササイズ

    こんにちは!アレクサンダーテクニーク教師の山口裕介 USK(@usk_kimidori)です。今日は「呼吸」のお話をしたいと思います。&…

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    腕が楽に!姿勢も変わる「肩甲骨」〜第1回〜

     さて3回シリーズでお届けする『肩甲骨』についての1回目です。私がトレーニング生時代に書いたブログから少し修正した記事です。身体を理解することも演奏…

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    レッスン体験談

    11/3(土)「身体」を学ぶ1Dayセミナー 30人満員御礼!
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    アレクサンダーテクニーク

    突発的なほうが緊張しにくい!?鮮度の高い情報が味方になってくれる
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    うまくいかない時こそ

    「考えすぎスパイラル」と上手に付き合う方法で気持ちが軽くなる
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    うまくいかない時こそ

    「まだまだダメシステム」から「そこそこ大丈夫じゃない」システムに移行しませんか?…
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    アレクサンダーテクニーク

    なんで緊張する状況に置かれているのかを理解しよう!新宿セミナーを振り返る
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