8a85e6d58d5a98c26697d358f3887f8d_s

うまくいかない時こそ

間違えても大丈夫!ミス上等!それよりも大切に考えておきたいこと

あけましておめでとうございます。

2015年もどうぞよろしくお願いします。

今日はとある管楽器の先生とのレッスンでのお話。

3ヶ月目のレッスンの時に、

「USK先生、演奏がすごく変わったんですよ。ミスがほとんどなくなりました。
ミスに対しても反応しなくなったんですよ!」

部屋に入るなり言われたので、
よほどのことだと思いゆっくり事情を聞きました。

それは昨日の本番の演奏についてでした。
本番はいつも生徒が見に来てくれてるから、

「間違えないように演奏しよう」
「先生らしいところ見せないと」
そう考えながら本番に挑んでいたそうです。

でも今回は先生の顔はスッキリしているようなので、
「実際はどう変わったんですか?」と理由を聞いてみると、

「まだ起こってもないこと考えるより、
起きた時に対応すればいいやって思って本番に挑んでみました」

なるほど!!

間違えないようにしよう、失敗したら?ってついついイメージを作りますよね。

僕も今でもよく考えてしまうし、特に大きな講座の前とかはグルグルしてる。
間違えないようにって考えてると間違えちゃうもんですよね。

先生が言われた言葉はすごくシンプルでしたが、
背景には「何か起きたらこれをやればいい」というハッキリとしたプランがありました。

 

<プラン>

間違えたりイレギュラーなことがあれば、
首が固まるので頭を動けるようにしてあげること。

理由としてレッスンを通して頭を動けるようにすることが、
カラダ全体のバランスが取れ動きやすくなることを繰り返し体験した。
そうしたほうが上手くいくことを、
先生自身が理解できて信頼できるプランになっていたこと。

 

ミスに反応
→首が固まる
→頭を動けるようにする
そうすることで固まっていた腕や脚も動けるようになる
動けるようになるので安心する
→余裕がでる
次どうすればいいか選択できる
→演奏にまた集中できる

 

さらにこのプランが効果的なのはこれまでの経験です。

 

・これまでもミスをしたことは何度もある。

・ミスをしてもすぐに対応できる実力がある。

・ミスはするもので、その後どうするかが大切なのを知っている。

・プロとして活躍している今がある。

 

これまでの演奏経験・人生経験も大きなサポートです。

こんな風にミスやイレギュラーがあっても、
信頼できるプランやこれまでの経験を信頼することで、
気持ちがずいぶん軽くなります。

 

「間違えても大丈夫!ミス上等!」
「間違えたとしてもすぐに対応できる!」

 

先生はこんな風に考えられるようになったのは嬉しいなあと。

 

そこで僕が、
「最近はどんな風に考えて演奏してるんですか?」と質問すると、

 

先生「今日はどんな演奏をしよかな?」

  「どうやったらみんなを楽しませられるかな」


って本来の演奏の目的を自然に考えられるようになっていたとのこと。

あれだけ心配してたのに、逆にワクワクするようになりました♪って。

 

さすが先生ですね、僕も勉強になりました!

 

演奏に必要なのは、
起こってもいないことを心配するより、
どんなことが起きても大丈夫って自分を信頼すること。

それとステージで演奏をしたいのはどんな理由?って考えること。

ミスよりも本来の目的の方向に進んでいることが、

やりたい演奏をして、なりたい自分になれるんやろうなあ。

 

これを読んでくれてるミュージシャンのみなさま!

「これまでの経験で支えになった考えや方法はどんなことがありますか?」
よかったら僕まで教えてくれると嬉しいです。

最下部のフォームよりどしどしお願いします。

質問相談なども随時、受付しています。

できるだけ早く返信するように心がけていますが、
遅くなった時は 優しいコメントで返信くださいね♪

 

山口裕介(USK)

 

 

【毎月開催!緊張を味方につけるために知っておきたい3つのステップ】

 

 

【無料のグループレッスン見学に申し込む】

無料レッスン見学を行っているので、ぜひ参加してボディチャンスメソッドではどんなことしてるのか見に来てくださいね。

 

 

ゆうメルマガ2

スポンサーリンク
 

■ご質問・ご相談は以下のフォームを使ってご連絡ください。

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

※フリーメールをご記入された場合。 こちらからの返信が届かない場合があります。(特に携帯のアドレス、hotmailのご記入はお避けください)2、3日後に返信が無い場合は、迷惑メールフォルダをご確認の上、ご連絡ください。

レッスン希望日・出張セミナー依頼・質問や相談などご記入ください

 

ピックアップ記事

  1. 緊張を味方につける3つのステップ2017開催します!
  2. 「まだまだダメシステム」から「そこそこ大丈夫じゃない」システムに移行しませんか?…
  3. TV 出演!「歌え!昭和のベストテン2時間スペシャル」
  4. 「楽器、分野が違っても、生かすことができることが盛りだくさん!」@1日セミナー体…

関連記事

  1. 10371650_707127179365500_4349324733493362808_n

    アレクサンダーテクニーク

    指導者としてどんなレッスンをしたい?どんな指導者になりたい?

    どうも、アレクサンダーテクニーク教師のの山口裕介 USKです。…

  2. 503a65a5ace2a915de2966a20d91bb1d_m

    うまくいかない時こそ

    音や表現力のために!うまくいかない時こそが大チャンス

    音や表現力のために!うまくいかない時こそが大チャンスこんにちは!大…

  3. 2240320ac14049438f1df1d39e71b98b_s

    指導法

    ダメ出しは悪くない!?やりたかったことが見つかるチャンス!

    どうも、山口裕介です。失敗した、ミスったライブや本番の夜、次の…

  4. 20140907-091758.jpg

    アレクサンダーテクニーク

    プロ活動中のミュージシャンへの個人レッスン

    プロ活動されている方、講師の方向けに個人レッスンを承っております。…

  5. 18740419_1353369454741266_5133163329775414525_n

    本番中にできる

    緊張した時に考えてみてね!

    さて、今回ツイッターでつぶやいてみたことが意外と反応いただけたので、メ…

  6. 143806721da27ca60e46ce97a85dcf2d_s

    うまくいかない時こそ

    素直に「やりたい」と思った時の瞬発力についていく

    どうも、山口裕介 USKです。去年の11月くらいから書写しを始…

教師プロフィール

13217196_1023714781040070_3212015033416525516_o 教師プロフィール:山口裕介USK 2013年に教師資格を取得し、2年でおよそ3500人・200回以上のセミナーを行なう。詳しくは→こちら

要チェック!ミュージシャンの体験談

いがっちょさんバナー たなしんバナー のコピー スキアさん体験 56ba92e7e3aecc75c50ad59a4e557716-300x200
  1. 14ca06f93488dca715886ac4069fc8dd_s

    Q&A

    Q&A 「成長を感じる・良いと思えるように集中するにはどうしたらいいの…
  2. 0bf989db04104f10639f52f5639ebfb3_m

    アレクサンダーテクニーク

    呼吸が変わる!「逆・深呼吸」エクササイズ
  3. o0480036012995327804

    活動情報

    京都大作戦でアレクサンダーテクニーク!
  4. 957679c7537fd9d65b7e3ecb5ade55f2-1024x682

    レッスン体験談

    アドバイスを受ける前に叩くのと、受けた後に叩く音の音量、足のブレなさ、リズム感が…
  5. BrHTSVpCIAEXQDx

    レッスン体験談

    アレクサンダーテクニークは自分と向き合う大切な時間
PAGE TOP