0e90c85ea4c3476faec05002be914f49_s

演奏に集中する

たった1つの工夫からステージに立つ自信につながる

どうも山口裕介 USKです。

新年を迎えて豊富や目標を立てましたか?

僕は2016年は「1つ工夫してみる」をテーマにしました。

今のままで良いことでも、少しでいいから1つの工夫をします。ドラムセットに座ったらすぐ叩き始める前に1つ深呼吸をゆっくりする。パソコンならメールボックスを開く前にデスクトップにある不要なデータを1つ整理する。

1つの工夫で当たり前になってた流れが変わって新しい視点が生まれます。普段歩いてた道を変えるとこんな店もあったなーなんてことありますよね。忘れかけてた大事なことを思い出したり、習慣やクセに気づくキッカケにもなります。

そうやって1つの何気ない工夫から大きな発見につながることだってあります。なので工夫の選び方は「これやってみようかな?」なんて興味があることを試してみるほうが良いかもしれないですね。

それに1つの工夫に取り組むことで時間の余裕も生まれます。ついついパッパとしてしまう動作に「待った」をかけられます。案外、時間に余裕があるんやなと気づけます。「そんなに何を急いでたんや・・・」なんてことに気づいたり。

演奏するにしても、すぐ音を出す前に楽器を持ってただ立っている時間を作ってみたり、マイクを口に持ってくる動作をゆっくりしてみたり、息を吸わずに先に吐いてみたり!1つだけ工夫をしてから始めてみるとどんな結果になるんでしょうね。

新しい体験は新しい結果を作ります。それに工夫をすることって、1つ1つ丁寧に取り組んでいることに思えます。

1つ1つ丁寧に取り組めていることを繰り返すうちに、「自分がどんな演奏をしたいのか、どんな動きをしてどんなことを考えてるのか?」

自分の情報が集まってくることで、ステージに立つ自信につながってきます。

僕はそんな1年になるように、1つの工夫を続けてどんなことが起きるのか楽しんでいきたいですね。

山口裕介 USK

【入門講座開催中!】

BODYCHANCEの目黒スタジオで入門講座を開催しています。
僕が教えているベーシックコースに混ざって参加できます。

もちろん入門なので、楽器なども持参いただいてレッスンが受けられます。

BODYCHANCEホームページのページからの申し込みとなりますが、興味あればぜひぜひご参加をお待ちしております。

<BODYCHANCE入門講座>
http://www.alexandertechnique.co.jp/basic-course/intro-tokyo/


【7日間のメールレッスン!無料メルマガのご案内】

山口裕介 USKの「演奏がもっと輝くアレクサンダーテクニーク」メルマガです。
登録いただくとまずは7日間「緊張を味方につけるためのヒント」が1つずつ届きます。緊張や不安をどう味方につけるかの選択肢を持っておくことで、本番を楽しむための協力なサポートになります。

 下の画像をクリックしていただくと登録ページへ移動します。

USKメルマガ のコピー

ピックアップ記事

  1. 「まだまだダメシステム」から「そこそこ大丈夫じゃない」システムに移行しませんか?…
  2. 緊張を味方につける3つのステップ2017開催します!
  3. TV 出演!「歌え!昭和のベストテン2時間スペシャル」
  4. 「楽器、分野が違っても、生かすことができることが盛りだくさん!」@1日セミナー体…

関連記事

  1. 12734136_958195920925290_192578111000378287_n
  2. 12195884_912019355542947_1507545698817426945_n
  3. たなしんバナー
  4. 724e1f05347d76a3a1fa12007a23442b_s

    アレクサンダーテクニーク

    突発的なほうが緊張しにくい!?鮮度の高い情報が味方になってくれる

    どうも、山口裕介 USKです。緊張を味方につけるというテーマで…

  5. 3fe936715855da4ba00f0da5433d36b4_s

    アレクサンダーテクニーク

    Q「自分が成長したと感じるのはどんなとき?」

    先日メルマガで先行配信した記事です。今週は月ー金まで、BODY…

  6. 11140314_840016056076611_3646949346920168753_n

    緊張を味方につける

    本番前の不安からワクワクへ変える!講座前日のホテルでの思考ゲーム

    どうも、山口裕介 USKです。8月末に初めて「緊張を味方につけ…

教師プロフィール

13217196_1023714781040070_3212015033416525516_o 教師プロフィール:山口裕介USK 2013年に教師資格を取得し、2年でおよそ3500人・200回以上のセミナーを行なう。詳しくは→こちら

要チェック!ミュージシャンの体験談

いがっちょさんバナー たなしんバナー のコピー スキアさん体験 56ba92e7e3aecc75c50ad59a4e557716-300x200
  1. IMG_0123

    アレクサンダーテクニーク

    力みの原因とは!?原因を探るための2つの質問で力み解消を目指す
  2. 9ab434d580723a58c40852275cec9f3b_s

    アレクサンダーテクニーク

    オーディションでの緊張対策!「どうなりたいかで安心感のある心強いプランが見つかる…
  3. 589511e742ca11a0a77a9d5b88043bcb_s

    うまくいかない時こそ

    「考えすぎスパイラル」と上手に付き合う方法で気持ちが軽くなる
  4. IMG_6840-0.JPG

    うまくいかない時こそ

    大切なのは目的!自分に合う選択をしよう
  5. たなしんバナー

    レッスン体験談

    意識を「今」に向けることによって集中力が高まりよりクリエイティブなマインドになれ…
PAGE TOP